Valla slalomskidor och slipa stålkanter

Ja, det gick sisådär 35 år mellan gångerna men nu är det gjort.
Två par slalomskidor och ett par långfärdsskidskor. Passade även på att slipa stålkanterna på skidorna vilket gick bra.

Det var ju mycket roligare än vad man kommer ihåg. Som grabb höll jag på med slalomskidorna nästan jämt. Dom var alltid preppade inför tävlingarna på bästa möjliga sätt.

Bra tipps finns numera på webben givetvis.
Avseende iordningställa slalomskidor tycker jag Alpingaragets sida är bra.
Finns filmer på hur man slipar kanter, hänger kanter, vallar

Alpingaragets skidvård med Freedridegänget

Annars finns hur mycket som helst på youtube om vallning.

Min barndoms “Rysskedja”

Sovjetunionen:
Valerij Charlamov, Vladimir Petrov, Boris Michajlov, Aleksandr Maltsev, Sergej Kapustin, Vladislav Tretjak.

Jag var alltid Charlamov när jag lirade….ibland var jag även Maltsev.

Mina idoler var faktiskt Ryssar konstigt nog….men dom var ju sååå grymma.

Kanske den bäste ngn sin Aleksandr Maltsev, kaptenernas kapten.

20140215-212843.jpg

< Charlamov.... 20140215-213923.jpg

CCCP:s Superfemma…dom va bättre förr

20140215-205112.jpg

CCCP Superfemman alla kategorier.

Vladimir Krutov, vänsterforward
Igor Larionov, centerforward
Sergej Makarov, högerforward
Vjatjeslav Fetisov, vänsterback
Alexej Kasatonov, högerback

The Big Red Machine (även Superfemman, Drömfemman, Ryssfemman, Gröna femman, Green Line, KLM-trojkan, KLM-kedjan), är Sovjetunionens mest berömda och framgångsrika formation i ishockeyhistorien, under ledning av tränaren Viktor Tichonov.

Spelarna värvades till armélaget CSKA Moskva och blev således en sort “ishockeysoldater” och officerare i Röda armén. Egentligen är KLM-trojkan/KLM-kedjan namn på enbart anfallskedjan (där KLM står för initialerna), en delmängd av förstafemman.

Den ishockey som presterades av de sovjetiska ishockeyspelarna var inte bara ofta överlägsen beträffande snabbhet, styrka och kollektiv spelintelligens i jämförelse med de främsta konkurrenterna – främst Tjeckoslovakien, någon gång Sverige och Kanada samt en gång USA (i den avgörande gruppspelsmatchen i Lake Placid 1980) – utan uppvisade en närmast konstnärlig plasticitet och symmetri i sitt spel, som inget annat ishockeylandslag hittills i historien.

Överlägsenheten parad med en oöverträffad skönhet i spelet gjorde på flera sätt “The Big Red Machine” till en propagandamaskin för hur ishockey kunde spelas.

Under 1980-talet kunde de flesta svenskar namnen på förstafemman i Sovjetunionens ishockeylandslag utantill, och många minns dem fortfarande:

Meriter:
Alexej Kasatonov, 45
Meriter: Åtta VM-guld, två OS-guld, ett Canada Cup-guld och ett OS-silver.
Klubbar: SKA Leningrad, CSKA Moskva, New Jersey, Anaheim, St Louis och Boston.
Karriär: Började spela i SKA Leningrads A-lag redan som 16-åring, men kallades till Moskva som 19-åring. Spelade tolv säsonger i CSKA och landslaget innan han som resten av gänget fick tillstånd att åka till NHL. Startade i New Jersey Devils, där han spelade fyra år och gjorde sju säsonger i NHL.
Gör i dag: Assisterande tränare åt Viktor Tichonov i det ryska landslaget.

Vjatjeslav Fetisov, 46
Meriter: Åtta VM-guld, två OS-guld, ett Canada Cup-guld, ett OS-silver och tre Stanley Cup 1997, 1998 och 2000 (som assisterande coach i New Jersey Devils).
Klubbar: CSKA Moskva, New Jersey och Detroit.
Karriär: Världens mest meriterade hockeyspelare, med 14 ryska mästerskap, VM, OS, Canada Cup och Stanley Cup. Infödd Moskvabo och började karriären i CSKA. Kom till NHL som 31-åring, men hann ändå med nio säsonger i New Jersey och Detroit. Vann Stanley Cup två år i rad med Detroit.
Gör i dag: Rysslands sportminister, sedan juni.

Sergej Makarov, 44
Meriter: Åtta VM-guld, två OS-guld, ett Canada Cup-guld, ett OS-silver.
Klubbar: Traktor Tjeljabinsk, CSKA Moskva, Calgary, San Jose och Fribourg.
Karriär: Togs överraskande ut till ett par träningslandskamper mot Sverige inför VM 1978. Den unge talangen spelade så bra att han kom med till VM – och vann sitt första VM-guld. Lämnade Ryssland för Calgary och vann titeln Årets Rookie som 31-åring, åldersrekord för titeln. Karriären fortsatte i San José.
Gör i dag: Jobbar på Sportministriet i Moskva.

Igor Larionov, 43
Meriter: Sju VM-guld, två OS-guld, ett OS-silver, ett Canada Cup-guld och två Stanley Cup-segrar 1997 och 98.
Klubbar: Chimik, CSKA Moskva, Vancouver, San Jose, Lugano, Florida, Detroit och New Jersey.
Karriär: Efter tolv säsonger i Sovjet, börjde Larionov NHL-karriären i Vancouver. Efter tre säsonger i Kanada flyttade han till San José där han spelade två år. Sedan blev det Detroit, där han tog dubbla Stanley Cup-segrar sina två första säsonger i klubben.
Gör i dag: Avslutade karriären i New Jersey, den här säsongen.

Vladimir Krutov, 43
Meriter: Sju VM-guld, två OS-guld, ett Canada Cup-guld och ett OS-silver.
Klubbar: CSKA Moskva, Vancouver, Zürich, Östersund och Brunflo.
Karriär: Den ende från den ryska förstafemman som inte klarade att anpassa sig till livet i NHL. Kom till sitt första träningsläger med Vancouver med tio kilos övervikt. Den forne skyttekungen gjorde bara elva mål på 61 matcher med Vancouver. Han löstes från kont raktet, gjorde ett misslyckat försök i Schweiz och hamnade sedan i division 2 i Sverige.
Gör i dag: Jobbar på Sportministriet i Moskva.

Sköna frukostfrallor

20 stycken.

Συστατικά

50 g jäst
5 dl vatten
2 dl grahamsmjöl
3 msk rapsolja
2 msk sirap
cirka 10 dl vetemjöl special
1 msk salt
225 grader ugnsvärme.

Lägg jästen i en degbunke tillsammans med vatten, olja och sirap.
Häll i grahamsmjölet och det mesta av vetemjölet så att det blir en smidig deg.
Arbeta degen cirka 10 minuter i en degblandare eller dubbelt så länge för hand.
Tillsätt saltet och blanda i ytterligare 3 πρακτικά.
Låt degen jäsa övertäckt i 30 πρακτικά, baka ut till avlånga frallor och låt dem jäsa ytterligare cirka 30 πρακτικά.
Pensla på vatten och lägg på en blandning av havregryn, sesamfrön och linfrön.
Grädda i 225 grader i cirka 12 πρακτικά.

Oxfilé provencale

Oxfilé, potatis, vitlökssmör och persilja …. inga konstigheter

Gnid in oxfilé i salt och peppar
Grilla/stek en härlig yta
Sätt in hyvlad potatis i ugnen
När potatisen nästan är klar så skär upp köttet i 2 cm stora bitar och lägg över potatisen.
Stora klickar vitlökssmör över köttet och sen in på grill (250 gr) i ugnen tills smöret smält.
Garnera med persilja.

Απολαύστε!
Από Shunko

20131230-113734.jpg

Player of the year

Wilma blev utnämnd till årets spelare i sitt fotbollslag vilket hon och övriga i familjen är jättestolta över.

50 mål lyckades hon göra i år på 45 matcher där laget vann 27 matcher och spelade oavgjort i 6.

Hade jag haft 50% av hennes sisu och vilja att göra sitt bästa på träning och matcher hade jag nog kunna “blivit” något inom idrotten.

Ensam är man dock inget i fotboll utan alla andra spelare i sitt lag dvs alla grymma tjejer i Bele som tillsammans bidrar till sitt lags framgångar.

Grymt bra jobbat Wilma, alla andra hårt kämpande tjejer och våra engagerade tränare och lagledare.

20131123-115937.jpg