Así que me alegro de Järfälla Alpina!!

Wilma've empezó a correr con Järfälla alpino este año y me siento increíblemente feliz por. No sólo porque ellos mismos eran tan activos en la misma edad y el amor propio para esquiar cuesta abajo, sino porque veo que es soooooo braaa líder y entrenador que se encarga de todos los niños.

La formación actual es tan condenadamente bueno para ellos. Después de un mes de entrenamiento en tierra desnuda alrededor de / sobre / en las pistas de esquí de la práctica, ya he notado el Wilma que ella ha hecho más fuerte en las piernas y “pulmones”. Ella también piensa que el ejercicio es divertido, ella se siente muy bien y anhelando allí cada vez. La formación se basa en el juego muy en serio, pero cuando se está ejecutando. Circuit Training, de nuevo entrenamiento, llevar OSV. Así que muy contento que estoy de que ella piensa que esto es divertido. Espero que la alegría continúa en invierno también….för oss alla må jag säga

Personalmente, tengo todo el tiempo que tarda la oportunidad de powerwalka horas fuertes pero esta noche fue probablemente la última vez que tal vez por ahí de todos modos. Tan negro que era y lo más rápidamente…a pesar de que tenía los faros. Tal vez sea ngn tipo de entrenamiento de nuevo para que yo vaya por las luces de las pistas de esquí se encienden para los niños cuando se les acaba su entrenamiento en tierra desnuda para que quepan en la. Nasta nivel fr powerwalken….

Tenga cuidado ahí fuera!
El Sunko

 

Baguetter med soltorkarkade tomater blev det idag på em

Tja, är man hängig och sjuk å dålig å tycker synd om sig själv då….bakar Sunkan lite på eftermiddagen. Idag blev det baguetter med soltorkade tomater i. Riktigt goda och knapriga baugetter blev det idag på surdegen jag fick av Carina. Jag har i kväll inhandlat lite nytt juste “bagarmjöl” också så det blir nog lite bakning om vart annat nu. I morn kanske det blir surdegsfrallor. Ska nog bestämt pröva det.

Såg föresten att Per Morberg har kommit ut med en ny bok som jag vill ha igår….HUSMANSKOST MATBOK!! 150 st klassiska husmansrecept. Den boken vill jag ha…..det är min passion, husmanskost alltså.

“Den traditionella söndagssteken tar plats igen på middagsbordet i Per Morbergs nya stora kokbok, där han visar att rejäl svensk husmanskost lagad från grunden är något annat än bruna bönor i plastkorv och kåldolmar från frysdisken.

Få lär sakna sina favoriter bland recepten. Här trängs etablerade trotjänare som köttbullar, fläskpannkaka och gravad lax med halvt bortglömda finesser som stuvad lake, sillbullar och katrinplommonsufflé.

Obligatoriska tillbehör som remouladsås och pressgurka är självklart också med i boken som är enkelt och traditionellt uppdelad i kött-, fisk-, grönsaksrätter osv.En blivande husmansklassiker!”

Tenga cuidado ahí fuera
Sunkan

Kulturen var bra!

Lite bilder från dagens kulturupplevelse.
Kul med teater var det i alla fall. Riktigt bra var teatern.
Finns den goda människan i dagens samhälle? Det var sensmoralen i pjäsen kan jag tycka.

HON VAKTAR DRAMATEN…HON ÄR VARM…PÅ RIKTIGT…MAGGAN ÄGDE!20120908-153035.jpg

 

SHIT VAD COOLT DET VA VÄL INNE, SCENEN FRÅN ANDRA RADEN

20120908-153150.jpg

 

MARMORHALLEN, DÖR VI INTOG ETT GLAS VITT OCH EN RÄKMACKA INNAN DET BÖRJADE20120908-153205.jpg

 

RÄKMACKAN TOG SLUT INNAN JAG HAN DOKUMENTERA DEN, HA, HA20120908-153355.jpg

 

FINT INNE I MARMORHALLEN VAR DET20120908-153453.jpg

 

TAKET INNE I HALLEN 20120908-153129.jpg

 

LITE SUDDIGA BILDER MEN JAG LA UPP DOM ÄNDÅ20120908-153054.jpg

 

BRÖLLOP PÅ SLUTET…ELLER NÄSTA BRÖLLOP 20120908-153014.jpg

Tenga cuidado ahí fuera
Sunkan

Dramaten strax…Den goda människan i Sezuan

Nu ska Eva och jag på teater! För första gången på…12 år typ.

Eva fick två gratis biljetter på jobbet så nu blir det kultur!!. Kommer säkert att bli bra.
Alltid kul att gå på Dramaten…Creo que en todos los casos. Återkommer med en recension.

Den goda människan i Sezuan

Av Bertholt Brecht

Hur styr de ekonomiska villkoren vår moral? Går det att vara god i dagens samhälle? Den goda människan i Sezuan är en politisk, poetisk och musikalisk föreställning där jeansfabriken flyttar in på Stora scenen.

Tre gudar har sökt sig till staden i sin hopplösa jakt efter en god människa. De hittar till slut Shen Te, som ger gudarna husrum över natten. Hennes godhet belönas med pengar! Hon investerar genast i en butik. Men med rikedomen kommer tiggare, släktingar i nöd och nya problem. Shen Te kan inte avfärda alla som behöver hjälp, god som hon är. Hon uppfinner därför ett alter ego, en hård manlig kusin, som får ta hand om alla impopulära beslut. Snart tillbringar hon dock mer tid maskerad än som sig själv.

Regissören Eva Dahlman och scenografen/kostymdesignern Lehna Edwall arbetar åter tillsammans, efter succéerna med Hedda Gabler y En handelsresandes död. Även denna gång står diskussionen om pengar och mänsklighet i centrum och ensemblen får vada i jeanstyger på scenen.

I rollerna

Shen Te, Shui Ta: Lo Kauppi

Sun, Brorsonen: Torkel Petersson

Wang, Vattenförsäljaren, Shu Fu, Barberaren: Per Svensson

Andra guden, Snickaren, Den arbetslöse, Brodern, Polisen, Gubben: Magnus Ehrner

Första guden, Mannen, Förmannen: Mattias Silvell

Fru Shin, Änka, Systerdotter 2: Nina Fex

Mi Tzy, Fastighetsägaren, Systerdotter 1, Gumman: Inga-Lill Andersson

Kvinnan, Fru Yang: Lil Terselius

Farfar, Tredje guden: Göran Martling

Barnstatister: Emelie Jannerfjärd, Erik Adelöw, Ester Edwall, Grim Lohman, Hedda Simonsson, Madeleine Silfving, Miriam Lundin-Dahlman, Noah Hofvander, Sara Månberg, Tea Nettermalm

Musiker Johan Lindström, Dan Berglund, Johan Carlberg, Göran Martling

Översättning Ulf Peter Hallberg
Regi Eva Dahlman
Scenografi och kostym Lehna Edwall

Ljus Torkel Blomkvist
Peruk och mask Linda Hyllengren, Lena Strandmark

I föreställningen förekommer rök, rökning (teatercigaretter) och höga ljudnivåer.

Äntligen fredag !

Så var det dags för en skön helg igen….bara ett dj… pissväder måste man ju säga.
Har ju bestämt mig för att jobba som vanligt nu, inte kvällar, inte helger. Hittills har det gått bra faktiskt. Skönt att kunna va med familjen och ta hand om mig själv. Aug blev ju en första bra powerwalk månad och sep ska bli bättre ändå har jag bestämt mig för.
Cafétjänsten på Strömvallen är avklarad och strax är det match mot Brommapojkarna för Wilma. Blir nog tufft idag.

Ikväll blir det entrécote med bakad potatis ( beställt av Wilma ). Ska försöka komma ut på en runda ikväll också. Vill börja september bra.

Tenga cuidado ahí fuera
DIVERSAMENTE